viernes, 29 de noviembre de 2013

AL FIN ES VIERNES...!!!

Para apreciar los momentos dulces a veces hay que tragarse los amargos 

Esta semana se me hizo eterna, seguramente por el hecho de estar llevando una agenda (aunque no la he cumplido en un 100%), yo ya conocia la teória de la relatividad de Einsten, pero nunca la habia entendido de la forma en que ahora lo hago. Durante estos últimos días note que cuando me siento a leer alguna novela o a escribir mi libro - por cierto, ya he escrito 1½ capitulos, yeah!!! - las horas se me pasan volando, pero cuando me toca repasar algun material técnico o hacer ejercicio los minutos me parecen horas. Supongo que poco a poco me ire acostumbrando y a medida que las tareas pesadas se vuelvan una rutina ya no sufrire por la relatividad del tiempo.

Este fin de semana voy de viaje, será todo un reto lo de mantener la rutina, pero nunca se sabe de lo que se es capaz hasta que se ponen a prueba los limites cuando tienden a infinito.

Del dicho al hecho...

«De nada sirve pasar X materia, lo importante es que X materia pase por ti»

Cuando estaba en la universidad solía escuchar mucho esa frase de parte de mis profesores, y en ese entonces no le veía mucho sentido, para mí lo importante era aprobar las materias, de hecho los estudiantes usabamos otra frase para responder a esa: «cinco es nota y lo demás es lujo». Ahora que ya tengo unos cuantos añitos más de experiencia he logrado no solo entender, sino experimentar el significado de aquella frase y comprendí que definitivamente tener el conocimiento no es lo mismo que ponerlo en practica, por lo que no vale de nada toda la información que se pueda acumular sobre como superar determinados obstáculos si no se tiene la habilidad y la determinación absoluta de superarse a uno mismo; en este caso yo cuento con el conocimiento y con las habilidades, porque se lo que debo hacer y tengo la capacidad para hacerlo, pero he de admitir que mi determinación no ha sido suficiente. 

Algunos pensaran que la determinación se logra a través de la motivación, y tal vez eso se cumpla para cierto tipo de personas, desafortunadamente yo no soy una de ellas, mi grado de determinación es proporcional a la necesidad del momento, es decir, creo que me he vuelto adicta a la adrenalina, puesto que trabajo mejor bajo presión, lo peor es que estoy consciente el daño que esa adicción y de las limitaciones que conlleva, porque no se puede vivir conduciendo al filo del precipicio todo el tiempo.

¿Qué puedo hacer para solucionar ese problema?...

Aún no tengo la respuesta, así que la dejare pendiente para la próximo bitácora.

Saludos,
Anam Cara.

domingo, 24 de noviembre de 2013

Con ganas de claudicar



Conforme pasan los años me he ido convenciendo que lo único fácil en la vida es la muerte, pero esa no es opción para mi en este momento, al menos eso me repito mentalmente en días como el de hoy, en los que quisiera tomar la salida fácil. Tal vez no lo he hecho por orgullo porque no me gusta admitir el fracaso o tal vez por miedo a tener que pagar en otra vida los cuentas que aún tengo pendiente de esta. Solo espero dentro unos años tener motivos para darle gracias a Dios por no elegir ese camino.

Anam Cara.



La fuerza de la costumbre

La costumbre es como una enredadera en la verja del jardín, crece sin que te des cuenta, se interpone en tu visión del mundo exterior y sirve de nido para cualquier alimaña. 


Diariamente hacemos cosas sin siquiera pensar en lo que estamos haciendo, como: leer las noticias a primera hora de la mañana, tomar 1 ó 2 tazas de café cuando nos encontramos con algún amigo (aunque no nos guste mucho el sabor del café), fregar los platos en determinado orden y otras actividades similares que por ser rutinarias no nos percatamos del tiempo que nos lleva realizarlas o de si aportan o no algo positivo en nuestra vida. El uso de una agenda me ha permitido identificar muchas actividades que no solo me roban un tiempo valioso, sino que ademas fomentan conductas de autosabotaje. No quiero escribir de ellas en este momento puesto que aun estoy tratando de entender cuando , como y por qué fue que adopte ciertas costumbres. Y solo espero que el hecho de haber tomado conciencia de lo que hago me ayude a romper con la fuerza de la costumbre.

Anam Cara 

viernes, 22 de noviembre de 2013

Pasitos de Bebe

La gota rompe la piedra no por su fuerza sino por su constancia.


Estos últimos días he tratado de ser constante en al menos dos cosas: 
a) cumplir con el tratamiento para regular la presión sanguínea y la glicemia.
b) plantearme ideas para lograr un cambio y tomar notas de ellas. 

Sin embargo, ser constante en algo, no necesariamente implica estar haciendo las cosas de la manera correcta. Por ejemplo, en el punto (a) tengo que admitir que la victoria ha sido parcial... sí, me he tomado las medicinas, el problema es que no lo he hecho a la misma hora todos los días como es recomendable, tampoco he practicado los 30 min de ejercicios cardiovasculares, ni reduje el consumo de carbohidratos simples (pasta, pan, dulces, etc). Para corregir esta situación pienso tomar las siguientes medidas:

  1. Iniciar el día a las 5:30 am con una rutina de por lo menos 15 minutos de estiramientos y calentamiento. He visto algunos vídeos en Youtube que parecen ser rutinas sencillas (como la que publique en el post anterior), que creo serán fáciles de seguir. Los otros 15 minutos pienso hacerlos en el aparato elíptico que tengo en mi cuarto desde hace dos años, el cual uso ocasionalmente como tendedero de toallas.
  2. Programar la alarma del celular para que me recuerde tomarme las medicinas a la misma hora todos los días y llevar un pastillero en cada uno de mis bolsos, además tener uno en la mesita de noche, otro en el baño y uno más en la cocina. 
  3. Consumir batidos proteicos antes y después del ejercicio, pueden ser de los comerciales que venden en polvo o caseros (en internet se pueden conseguir miles de recetas) y de ser necesario entre comidas para mantener mis niveles de glucosa en sangre estables y evitar los ataques de ansiedad que me impulsan a comer dulces. 
En lo que respecta al punto (b) creo que voy bien porque aún no he abandonado este blog =) ... Espero dentro de unos días poder escribir que he cumplido con estos pasitos de bebe que me propuesto hoy.


XOXO
Anam Cara



monica sancio fitness ejercicios en casa cardio calentamiento rutina.wmv

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Aún Reflexionando



En sus marcas....



Luego de tres días de haber arrancado el coche,  todavía me encuentro estudiando los mapas y rutas a seguir. De momento solo tengo claro los motivos más importantes que me impulsan a tomar un camino distinto al que he recorrido hasta ahora. También tengo un punto de partida y algunas historias de otros viajeros que llegaron a destino.

Atte. Anam Cara


martes, 19 de noviembre de 2013

Semana Cero



¿Como estuvo el primer día?


Bueno.... podría decir que no fue un comienzo muy prometedor dado que no hice muchas cosas diferentes de las que he venido haciendo en los últimos meses, pero tomando en cuenta que hasta ayer no tenia una cuenta de facebook, porque no soporto esa manía que tienen algunas personas de compartir cualquier bobada que se les ocurre, como decir que se fueron de rumba el sábado y que amanecieron el domingo con un ratón increíble (señores, eso no es motivo de orgullo), sabiendo además que tampoco me uní a la moda de los Blackberry, pese que el noventa por cierto de mis amigos, conocidos, clientes (y hasta el panadero de la esquina) se la pasaban diciéndome "Ay, dame tu pin" como si eso fuera un requisito indispensable para mantenernos en contacto; y por ultimo considerando que no soy de esas personas que son felices contando sus penas a cualquier vecino, creo que el simple hecho de haber iniciado este blog ya es un paso gigante para mí. 

Claro que yo no espero tener muchos visitantes (o turistas como prefiero llamarlos) ni hablar de tener seguidores o acompañantes de viaje, el objetivo de todo esto no es hacerme popular o ganarme la simpatía de algún curioso, como dije antes, yo solo espero que esto me sirva como recordatorio diario del compromiso que tengo conmigo misma, así que voy a hacer generosa con mi calificación del primer día y le daré un 4/5... no le doy el 5 porque se suponía que debía idear un plan factible para desarrollar el proyecto en el tiempo estipulado y en lugar de eso perdí dos horas viendo una película con mi marido y lo peor es que al final me quede dormida porque ni me gustaba. En fin, hoy es otro día y por tanto una nueva oportunidad de hacer lo que tengo que hacer para superar este reto. Esta la llamo semana cero, porque pretendo usarla para la preparación logística, como soy nueva en esto del mundo Blogger, ayer me pase unas cuantas horas intentando descifrar como funciona lo de la configuración y el diseño, no imaginaba que existían tantas opciones, incluso perdí la cuenta de cuantas plantillas distintas aplique, probablemente hoy lo haga otro par de veces, pero tratare de no perder mucho tiempo en eso. 

Saludos,
Anam Cara.



  


lunes, 18 de noviembre de 2013

Iniciando el viaje



Este es el principio de mi nueva aventura, me he propuesto cambiar el rumbo de mi vida en sesenta semanas, para ello tengo que modificar varios hábitos, conductas y relaciones personales, así que voy por partes para no correr el riesgo de agobiarme y desertar (sé por experiencia que existe la posibilidad de que eso suceda), algunos de los cambios que debo llevar a cabo son drásticos y no muy agradables, pero son absolutamente necesarios. Por tanto, para no verme fracasar en el intento como en pasadas ocasiones, lo primero que he decido es hacer mi experiencia pública mediante este Blog, con la intensión de llevar un registro diario de los pasos que iré dando para llegar a mi meta y así motivarme a misma a continuar por el camino correcto.

Este viaje debo hacerlo sola, pero estoy segura que tendrá consecuencias en más de un alma, especialmente en aquellas que de una u otra forma están ligadas a mis acciones y es por ello que de antemano les pido disculpas por las molestias que pueda ocasionarles y les garantizo que el resultado valdrá la pena, aunque sea difícil procesarlo en un principio. Por respeto a esas almas, no voy a proporcionar datos que puedan revelar mi identidad ni la de quienes interactúen directamente conmigo, utilizaré seudónimos o nombres falsos, pero los hechos serán narrados tal cual como vayan sucediendo.

Dicho esto y habiendo dado mi primer paso hacia el cambio, me despido por hoy, con el compromiso de volver mañana y plasmar aquí los resultados de este 'día uno'.

Con cariño,
Anam Cara.